Wie man sich selbst motiviert, neue Wege zu gehen. Praktische Tipps und Motivationsstrategien, um sich auf Neues einzulassen, auch wenn es unsicher erscheint.
Viele junge Menschen stellen sich oft die Frage, wie sie es schaffen können, sich Herausforderungen zu stellen und neue Wege zu gehen. Die naheliegendste Antwort ist hier natürlich: durch Selbstvertrauen. Aber wie und woher soll man das nehmen?
Es sind häufig die kleinen Dinge, die Selbstvertrauen aufbauen. Dabei kann es schon helfen die kleinen Erfolge im Alltag zu feiern. Die abgearbeitet To-Do-Liste, der aufgeschobene Anruf, oder eine Person auf der Straße anzulächeln. Feier dich dafür!
Und es wird auch Momente geben, da stolperst du über deine eigenen Unsicherheiten. Im Supermarkt, an der Bahnhaltestelle oder in der Uni. Vielleicht stockt deine Stimme, vielleicht wird dein Gesicht kurz rot – doch dann bricht ein kleines, ehrliches Lachen aus. Dein Gegenüber lacht mit, und plötzlich wird klar: Dieser Moment, der sich im ersten Augenblick unangenehm anfühlte, war gar nicht schlimm. Im Gegenteil. Indem du dich trotz dieser Unsicherheit traust, weiterzumachen, wächst dein Vertrauen in dich selbst. Du merkst, dass du nicht perfekt sein musst, um eine Situation zu meistern. Gerade das Stolpern und der Mut, trotzdem zu handeln, machen dich stärker. Es ist dieser Prozess, der dir hilft, neue und ungewohnte Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu bewältigen.
Mit wachsendem Selbstvertrauen wird es einfacher, sich an neue Herausforderungen zu wagen. Man erlebt immer wieder positive Dinge, die das Selbstbewusstsein noch weiter steigern und einen selbst mutiger machen.
Um sich häufigere Erfolgsmomente zu schaffen sind Hoffnungsziele sehr hilfreich. Dabei setzt du dir konkrete, aber dennoch flexible Ziele, die du auch gut erreichen kannst. Hast du viele kleine Ziele, so hast du eher die Chance sie zu erreichen und dich damit zu motivieren auch die nächsten zu erreichen. Und wieder gilt: Lass dich von Fehlern nicht aus der Spur bringen, sondern lerne daraus!
Hoffnungsziele bieten eine Richtung, auch wenn die Zukunft unsicher erscheint.
Trau dich, ab und zu deine Komfortzone zu verlassen und neue Herausforderungen anzunehmen. Dies kann durch kleine, aber bedeutende Schritte geschehen, die das Vertrauen in deine eigene Fähigkeit stärken, Unbekanntes zu meistern. Dabei hilft die Unterstützung von außen oft sehr. Ob durch den Austausch im Verband oder durch Mentor*innen, Rückhalt kann die Motivation fördern, auch in unsicheren Momenten weiterzugehen.
Habe Mut, neue Wege zu gehen!
Versuche die Dinge positiv zu sehen und traue dir selbst mehr zu. Wenn man an sich selbst glaubt, so schafft man oft mehr, als man erst dachte und kann dann besonders stolz auf sich sein.
Lege dir deine eigenen kleinen Hoffnungsziele fest und nimm die neuen Herausforderungen an – auch, wenn diese noch unklar oder unsicher erscheinen.
– Laura Dix
